Surya Namaskara – warum uns die Sonnengrüße im Yoga so gut tun

Surya Namaskar(a) – warum uns die Sonnengrüße im Yoga so gut tun    Nicht nur, daß Du mit dem Sonnengruß beim Yoga viele Stunden beginnst, Deinen Körper aufzuwärmen und zu mobilisieren, vielmehr ist der Sonnengruß ein komplett eigenes, in sich abgeschlossenes System zur Aktivierung unzähliger Muskelgruppen im Körper. Der Sonnengruss besteht aus 12 einzelnen AsanasRead More

Yoga// Surya Namaskara, der Sonnengruß

Ich liebe den Sonnengruss, Surya Namaskara. Er weckt meinen Körper auf am morgen, er bringt mich  durch den rhythmischen Bewegungsfluss zur Ruhe, am Tage. Er gibt mir Energie und lässt mich leichter durch das Leben gehen. Er erdet mich und beflügelt mich gleichermaßen. Ich finde ihn in Stille schön, nur die Atmung ist zu hören,Read More