Yoga// Yoga Index – von A bis Z

Im Yoga sind die meisten Begriffe, die Körperhaltungen, Atemübungen und auch viele andere gängige Bezeichnungen in Sanskrit. Es gibt Lehrerinnen die unterrichten ausschliesslich in Sanskrit, andere wiederum unterscheiden von Stunde zu Stunde wie sie die Haltungen und Ansagen asuformulieren. Ich unterrichte gern mit den deutschen Bezeichnungen der Asanas, aber es gibt Tage da sind auchRead More

Yoga & Lifestyle // Körperwahrnehmungen und andere Katastrophen

Vielleicht kennst Du das, der eigene Körper wird immer extremst kritisch unter die Lupe genommen, während andere immer viel besser dargestellt werden. Ist das angeboren oder warum machen wir das alle so? Ich bin viel zu dick, bei mir schwabbelt alles, mein Bauch ist viel zu fett. Wir finden immer etwas zu meckern. Aber nurRead More

Yoga // Warum es gut ist den Yoga Weg auch einmal zu erweitern

Du gehst gern zum Hatha Yoga und warst noch nie beim Vinyasa? Du magst am liebsten Ashtanga Kurse aber kennst kein Anusara? Es gibt so unendlich viele Yoga Richtungen und jeder will Dir erzählen, es gibt nur den einen richtigen?! Glaube mir, so ist es nicht. Es gibt viele unterschiedliche Yoga Richtungen und genau wie wirRead More

Lifestyle//Yoga für Triathleten

Yoga ist für alle da, davon bin überzeugt. Und gerade für Sportler immens wichtig. Nicht nur das Dehnen vor oder nach dem Training, auch mental hilf Yoga Dir bei Deinem Wettkampf. Yoga für Triathleten Ein Beitrag von Tatjana Naß von Meintriathlon   Und das sagt Tatjana über sich selbst: Mein Name ist Tatjana und seit DezemberRead More

Yoga// Hormonyoga und Wechseljahrsbeschwerden

Mit Hormonyoga Wechseljahrsbeschwerden bekämpfen, wie Bitteschön soll das denn gehen? Und vor allem, warum sagt uns kein Arzt das das Bekämpfen der nervigen Symptome auch ohne eine knallige Hormonbehandlung machbar ist, sondern verschreibt uns einfach chemische Hormone die unseren natürlichen Haushalt nur noch mehr durcheinander bringen? Wie ihr mitbekommen habt, war ich am Wochenende bei einemRead More

Yoga//Glücklich sein – 5 Tipps für mehr Zufriedenheit im Leben

Glücklich sein ist nicht einfach, aber machbar. Leicht und schwer zugleich. Jeder von uns will es, aber nicht jeder hat es. Glück bedeutet für jeden etwas individuelles und ist sehr persönlich. Das wahre Glück zu erkennen ist bei vielen das Ziel des Lebens. Denn wer sein wahres Glück gefunden hat, lebt ein Leben in Zufriedenheit,Read More

Yoga// Viparita Karani Variation – Entspannungslage am Abend

Was für ein Wetter Hin-und Her… Unglaublich. Den einen Tag sind es 20 Grad, am nächsrten Tag nur noch 3 Grad und total bewölkt. Der Körper weiss gar nicht, was da los ist, rebelliert und braucht ganz viel Ruhe. Am Abend bist Du erschöpft und morgens kommst Du nur schwer aus dem Bett. Du brauchstRead More

Muss ich denn eigentlich super gelenkig sein

Muss ich denn eigentlich super gelenkig sein, um Yoga praktizieren zu können?   Genau das frage ich mich schon seit einiger Zeit. In den Medien sieht man die wunderbarsten Menschen, extrem biegsam, extrem schlank, extrem hübsch noch dazu. Und eben diese präsentieren die wildesten Asanas. Überall sieht man Bilder von Ihnen, Yoga praktizierend, einfach siehtRead More