#8 Yoga Nidra Einheit – tauche ein, in die tiefe Entspannung (nicht beim Autofahren hören)

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich. Meditieren ist perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit dieser kurzen und geführten Entspannung, dem Yoga Nidra ist es ganz einfach. Auch wenn es beim ersten Anhören noch nicht gleich funktioniert, so ist es immer einfacher, je öfter Du es übst.

In dieser Podcast Folge hörst Du eine geführte Entspannung, einen Body Scan, den Du jederzeit zwischendurch hören kannst. Such Dir einen ruhigen Moment und lausche.

Besuche mich auch gern auf meiner Facebook Seite und online unter https://www.yogareich.de , hier erfährst Du alles über aktuelle Yogareich Workshops, Yoga, Ayurveda und einen healthy Lifestyle.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat und Du mehr über Yoga erfahren magst, dann freue ich mich über eine positive Bewertung. Teile sie auch gern mit Freunden, Bekannten und Verwandten, wenn Du meinst, ihnen würde ein wenig Entspannung im Alltag gut tun.

 

Ich freue ich von Dir zu hören, was Du sonst noch über Yoga wissen willst.

Deine Sunita


Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.