#13 Warum auch Du ganz dringend mit Yoga beginnen solltest

Oh ich kann es so gut nachvollziehen. Bevor ich mit dem Yoga begonnen habe war ich schüchtern und voller Sorgen. Ich hab mich oft Dinge nicht getraut, die ich heute selbstverständlich finde. Neue Kurse, neue Menschen, neue Begebenheiten  und neue Räumlichkeiten. Nicht nur das, auch neue Arbeitskollegen, neue Chefs oder neue Jobs. Änderungen im UmfeldRead More

#12 Gobinde Mukande Mantra aus dem Kundalini Yoga

Es gibt so viele unterschiedliche Formen von Yoga. Nicht nur die körperliche Asana Praxis gehört dazu, für mich auch sehr oft einfach das Lernen von (spirituellen ) Dingen. In der letzten Folge hatte ich Dir ja schon mitgeteilt, das die Bewegungen zu den gesungenen /gechanteten Mantren unglaublich viel bewirken können. So auch dieses hier.  Read More

#11 Aad Gureh Nameh Schutzmantra aus dem Kundalini Yoga

Es gibt so viele unterschiedliche Formen von Yoga. Nicht nur die körperliche Asana Praxis gehört dazu, für mich auch sehr oft einfach das Lernen von (spirituellen ) Dingen. Ganz neu für mich auch Bewegungen aus dem Kundalini Yoga. Diese fallen mir in Kursen oft sehr schwer, weil mein Schultergürtel wirklich unglaublich wenig Kraft hat. (undRead More

#10 Ayurveda und die Doshas – Vata Dosha Zusammenfassung

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich. Meditieren ist perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Auch Ayurveda hilft dabei, ein ganzheitliches und gesundesRead More

#9 die 7 Hauptchakren und eine kurze Meditationseinheit

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich. Meditieren ist perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Die Ausbalancierung der Chakren erklär hilft Dir beiRead More

#8 Yoga Nidra Einheit – tauche ein, in die tiefe Entspannung (nicht beim Autofahren hören)

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich. Meditieren ist perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit dieser kurzen und geführten Entspannung, dem Yoga Nidra istRead More

#7 Body Scan, Entspannung für Zwischendurch

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich. Meditieren ist perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit dieser kurzen und geführten Entspannung (Body Scan) istRead More

#6 Yogaseqzuenz für Zuhause mit Asana Erklärung

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich, ist es perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit dieser kurzen Asanas – Yogasequenz für Zuhause Probiere esRead More

#5 Meditationstechniken gibt es für Anfänger

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich, ist es perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit Meditation. Probiere es aus, es ist garRead More

#4 Wie genau geht denn meditieren?

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich, ist es perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit Meditation. Probiere es aus, es ist garRead More