#8 Yoga Nidra Einheit – tauche ein, in die tiefe Entspannung (nicht beim Autofahren hören)

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich. Meditieren ist perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit dieser kurzen und geführten Entspannung, dem Yoga Nidra istRead More

#7 Body Scan, Entspannung für Zwischendurch

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich. Meditieren ist perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit dieser kurzen und geführten Entspannung (Body Scan) istRead More

#6 Yogaseqzuenz für Zuhause mit Asana Erklärung

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich, ist es perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit dieser kurzen Asanas – Yogasequenz für Zuhause Probiere esRead More

#5 Meditationstechniken gibt es für Anfänger

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich, ist es perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit Meditation. Probiere es aus, es ist garRead More

#4 Wie genau geht denn meditieren?

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Und meditieren ganz genauso. Am besten täglich, ist es perfekt um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und um Dich auf den Alltag auszurichten. Ganz entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen ist nicht einfach, aber erlernbar. Mit Meditation. Probiere es aus, es ist garRead More

#3 Yogastile die 2. Welchen gibt es, welcher passt zu mir

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Das wissen wir ja schon. Aber welche Richtungen gibt es denn überhaupt? Welcher Stil passt zu mir,  muss ich ich für einen entscheiden? Ich finde nicht. Denn es gibt so viele unterschiedliche Lehrerinnen und Yogarichtungen, da ist es gut wenn ich weiss, was ich mag undRead More

#2 Welche Yogastile gibt es und welcher Yogastil passt zu mir

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Das wissen wir ja schon. Aber welche Richtungen gibt es denn überhaupt? Welcher Stil passt zu mir,  muss ich ich für einen entscheiden? Ich finde nicht. Denn es gibt so viele unterschiedliche Lehrerinnen und Yogarichtungen, da ist es gut wenn ich weiss, was ich mag undRead More

#1 Wie du Yoga gut in Deinen Alltag integrieren kannst

Yoga tut gut und das am besten jeden Tag. Dafür musst Du nicht jeden Tag mehrere Stunden in ein Yoga Studio rennen, auch zuhause lassen sich die Übungen gut in den Alltag integrieren. In dieser Podcast Folge, der ersten Yogareich Podcast Folge erfährst Du: ob es sinnvoll ist, jeden Tag Yoga zu praktizieren wie DuRead More