Mudra// Ushas Mudra für einen entspannten Neubeginn des Jahres

Neuanfang nur am Beginn des neuen Jahres oder auch zwischendurch? 2015 neigt sich dem Ende und wir fragen uns, ob ein Neubeginn auch einmal zwischendurch gut tun kann?

Probiert es gern einmal aus mit dem Uhsas Mudra

 

Foto 09.12.15 09 31 57

 

Das Mudra für Hormone und Neuanfang

Die Affirmationen die dazu passen sind:

Ich fühle mich im Gleichgewicht und bin in meinem Gleichgewicht

Ich freue mich auf Neues

Ich mache mich bereit für meine Lebenslust

Und so funktioniert es:

Verschränke Deine Finger ineinander, sodass beide Hände zusammen eine Art Schale bilden

Nun sollte entweder Dein rechter Daumen zwischen dem linken Daumen und Zeigefinger liegen oder umgekehrt

Die Daumen liegen locker oben auf

Deine Hand-Schale liegt in Deinem Schoß

 

Das Ushas Mudra entspannt Deinen Bauch und bringt so auch die Hormone wieder in Balance, Deine Lebenslust wird gesteigert und stärkt Deine innere Kraft. 

Wiederherstellung des Lebens

 

Probiert es gern einmal aus und sagt uns Eure Meinung.

 

Herzlichst Deine Sunita

 

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Sunita Ehlers
Auf dem Yogareich Blog schreibe ich, Sunita, über Themen rund um einen gesunden Lifestyle. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good - healthy - Life)
Zu meinen Themen & Kursgebieten gehören Hormonyoga/Personal Training/ Vinyasa Yoga/Hatha Yoga/Yin Yoga/ Ayurveda Yoga / Meditation und alles was zu einem achtsamen Leben dazugehört.
Ausbildung:
Studium der Personal-und Organisationsentwicklung
Ausbildung zur Kauffrau im Luftverkehr
Heilerzieherin
Ich liebe das Schreiben und sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt.Wenn Business Spaß macht ist es ein unglaubliches Gefühl. Authentizität und Liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung. Aus diesem Grund engagiere ich mich ehrenamtlich bei Lokstedt in Motion, einem Projekt zur Integration geflüchteter Kinder durch Yoga(Organisation & Yogakurse) und EBY Eat_Breathe_Yoga, Yoga bei Essstörungen (Projektleitung, eine Initiative von Yoga für alle e.V.)

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