Lebst Du ganz im Hier und Jetzt – Sarnpurna Mudra hilft Dir dabei

Lebst Du eigentlich ganz im Hier und Jetzt? Hast Du das Gefühl, du möchtest Dich ein wenig mehr Erden und Deinem Körper die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren? 

Dann teste gerne mit uns das Sarnpurna Mudra

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Und so funktioniert es:

Verschränke Deine Finger vor der Brust

Strecke dann beide Zeigefinger, sodass sie aneinander liegen und parallel zu Deinem Oberkörper nach oben zeigen

 

Diese Affirmationen passen dazu:

Ich glaube an meine Selbstheilungskräfte

Mein Körper und meine Zellen regenerieren sich

Ich lebe komplett im Hier und im Jetzt

 

Dieses Mudra hilft Dir Blockaden zu lösen und ist auch gut bei verstopfter Nase und Nebenhöhlen, es hilft Dir beim Entgiften und unterstützt auch Deinen Darm. 

 

Gerade zu Beginn eines jeden Jahres wollen wir ja alle Neu beginnen, gesund leben und neue Energien sammeln, vielleicht hilft dir dieses Mudra dabei?

Lass uns gern wissen, ob es funktioniert hat.

 

Namastè

 

Sunita

 

 

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Sunita Ehlers

Auf dem Yoga – reich Blog schreibe ich, Sunita, über Themen rund um einen gesunden Lifestyle. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life)

Zu meinen Themen & Kursgebieten gehören Hormonyoga/Personal Training/ Vinyasa Yoga/Hatha Yoga/Yin Yoga/ Ayurveda Yoga / Meditation und alles was zu einem achtsamen Leben dazugehört.

Ausbildung:

Studium der Personal-und Organisationsentwicklung

Ausbildung zur Kauffrau im Luftverkehr

Heilerzieherin

Mir ist wichtig, das es nicht nur um das Geld verdienen geht, der Spass an der Sache und auch die soziale Mit-Verantwortung liegen mir sehr am Herzen. Aus diesem Grund engagiere ich mich ehrenamtlich bei Lokstedt in Motion, ein Projekt zur Integration geflüchteter Kinder durch Yoga(Organisation & Yogakurse) und EBY Eat_Breathe_Yoga Yoga bei Essstörungen (Projektleitung, eine Initiative von Yoga für alle e.V.)



1 thought on “Lebst Du ganz im Hier und Jetzt – Sarnpurna Mudra hilft Dir dabei

  1. […] Du interessierst Dich für Mudras? Dann ist dieses hier für Dich sicher auch interessant Sarnpurna... yogareich.de/ganz-viel-zeit-und-ploetzlich-kopfschmerzen-mahasirs-mudra

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