Yoga Kurse & Workshops

Aktuelle Yoga Workshops 

Yogalehrerin Sunita Ehlers Yoga Assist Trikonasana
Foto by Oliver Reetz

Hormon-Yoga Workshop im Leichtsein Hamburg Langenhorn, 23. September  2017

Ursprünglich entwickelt von der Brasilianerin Dinah Rodrigues.

Eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem-
und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion aktivieren.
In diesem Workshop lernst Du eine festgelegte Reihenfolge von Übungen kennen. Diese kann danach täglich zuhause praktiziert werden.
Die Übungen aktivieren und harmonisieren auf natürliche Weise die Hormonproduktion.

Mit tollen Effekten wie zum Beispiel:
-Vitalität und Lebensfreude
-Abbau von Wechseljahrsbeschwerden
-Aktivierung des Nervensystems
-Erleichterung bei Menstruationsbeschwerden
-emotionale Ausgeglichenheit und Antriebssteigerung

Frauen, die regelmäßig Hormonyoga praktizieren, berichten von den positiven Auswirkungen auf ihre Lebensqualität, Schönheit und Ausstrahlung.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wichtig: Bei hormonell bedingten Vorerkrankungen halte bitte Rücksprache mit Deinem Arzt ob Hormon-Yoga für Dich geeignet ist. Für Fragen stehe ich gerne zu Verfügung.

Wann: 23. September  2017 10:00-13.00

Preis: 29,00 € (inkl. Tee/Kaffee, Unterrichtsmaterial)

Ort: Leichtsein Hamburg Langenhorn

Einzelheiten hier:https://www.leichtsein-hamburg.de

Um Anmeldung wird gebeten!

Vinyasa Yoga Workshop in Hillenbach, 7. & 8. Oktober 2017

Vinyasa Yoga bezeichnet einen fließenden und dynamischen Yogastil. Auch bekannt als Power Yoga, aber nicht ausschliesslich mit viel Power zu praktizieren. Die Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit der Atmung verschmelzen miteinander und können sowohl als fordernde Praxis, als auch als entspannte Variante unterrichtet werden. In beiden Varianten kommt Dein Geist durch die Verbindung von Atmung und Bewegung zur Ruhe. Die mentale Fokussierung hilft Dir Blockaden zu lösen, Dich zu kräftigen und zu entspannen. Ein einmaliges Miteinander Deiner Kräfte. Ein perfekte Stressabbauprogramm, die Dysbalancen des Alltages zu harmonisieren.

​Der Sonnengruß ist Dir vertraut und Du magst die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yogas. Die Synchronisation von Atmung und Bewegungsfluß gefallen Dir oder Du willst sie endlich kennenlernen?

Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig. (Achtung: Auch wenn Dir der Sonnengruß noch nicht so vertraut ist, bist Du mehr als willkommen, wir finden für jeden eine passende Variante!) Die Verbindung des harmonischen Flußes von Atmung und Bewegung sind für jeden geeignet.

​In diesem Workshop lernst Du Dein Yoga Wissen über Vinyasa zu erweitern und zu verfeinern.

Hier lernst Du grundlegende Elemente einer Vinyasa Stunde kennen. Was ist Vinyasa, wie wird eine Vinyasa Stunde aufgebaut?

Welche Sequenzen passen zusammen, welche machen Sinn und vor allem, wie setze ich die Sequenzen sinnvoll ein?

Die korrekte Ausrichtung immer wiederkehrender Asanas, die Abfolge des Sonnengruss A und B (traditionell)

Du lernst wie Du eine ausbalancierte Stunde zuhause praktizieren kannst und wie Du in einer Vinyasa Stunde die Atmung integrierst.

​Wir werden viel praktizieren, atmen und lernen.

​Geeignet für Yogalehrer und für alle Schüler die neugierig sind auf Neues 🙂

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Wann: 7./8. Oktober 2017 (9.30 Uhr bis 17 Uhr)

Kosten: 159 Euro

Ort: Spürbar Ich , Am Kampen 2, 57271 Hillenbach

Einzelheiten hier: https://www.spuerbar-ich.de/anmeldung

Aktuelle Yoga Kurse

Montag vormittags  im Fitness First Hamburg  Wandsbek von 10:20-11:15 Uhr

Mittwoch vormittags Yoga Kurs im Leichtsein (Hamburg Langenhorn) von 09:30 – 10:30 Uhr

Freitags im GWE Vinyasa  Yoga Kurs (alle Level) von 20:00 – 21:30 Uhr

Sonntags Yin Yoga Kurs Sonntags von 11:00-12:30 im GWE und selbstverständlich immer wieder in verschiedenen Vertretungsstunden in Firmen, Vereinen und Yogaschulen.

Ab Januar 2018 Dienstag vormittags Yin Yoga im FYTT Groß Borstel

Ab Januar 2018 Yoga auf dem Suhl im SVE

Jeden 1. Sonntag im Monat unterrichte oder unterstütze ich im Rahmen von Lokstedt in Motion einen Kinderyogakurs für geflüchtete Mädchen und Jungen, dieses Projekt wird von Yogareich seit 2015 organisiert. Wenn du selbst YogalehrerIn bist und Interesse hast mitzuwirken melde Dich gerne mir.

Ich gebe Personal Training, Ausbildungen und Yoga Workshops & Weiterbildungen auf Anfrage.

Ihr findet mich als aktive Ausbildungsreferentin für Yogalehrerausbildungen im Rahmen der 200 Std Yogalehrerausbildung (AYA)

Solltest Du Interesse an einem Yoga Kurs oder Yoga Workshop haben, diese Termine passen aber bei Dir nicht? Dann schreib mir gerne eine Mail um herauszufinden ob wir anderweitig zusammenfinden.

Zertifiziert von der Yoga Alliance 

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