Durch schöne Gedanken…..

…… innere und äussere Schönheit gewinnen? Das wäre grossartig.

Wir sagen, es geht.

 

Nutzt das Lotus Mudra 

 

Foto 13.12.15 10 36 30

 

Das Mudra der inneren Schönheit

Die Affirmationen die dazu passen sind:

Ich lasse allen Stress los

Ich bin sehr beschenkt und glücklich darüber

Ich bin wundervoll und spüre meine innere Schönheit

Und so funktioniert es: 

Lege Deine Handgelenke in Herzhöhe aneinander, sodass Deine Finger sich erstmal berühren

Spreize dann die Finger so weit wie es Dir möglich ist auseinander

Die Fingerspitzen der kleinen Finger und der Daumen berühren sich noch

Lasse Deine Schultern entspannt

Das Lotus Mudra hilft Dir bei Erschöpfung und Burn – Out Symptomen, es öffnet Deinen Brustkorb und hilft Dir bei einer tiefen Atmung.

Stärkt ausserdem Dein Herzchakra.

Die Lotusblume steht in vielen Ländern für Schönheit und Liebe und dieses Mudra öffnet Deine Heilungspotential und lässt Dich jedes Mal ein wenig mehr in Deiner inneren und äusseren Schönheit erstrahlen. 

 

Teste es gern einmal und lass uns Deine Meinung dazu wissen.

Dein Yogareich

 

RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
Pinterest
Instagram
Sunita Ehlers

Auf dem Yoga – reich Blog schreibe ich, Sunita, über Themen rund um einen gesunden Lifestyle. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life)

Zu meinen Themen & Kursgebieten gehören Hormonyoga/Personal Training/ Vinyasa Yoga/Hatha Yoga/Yin Yoga/ Ayurveda Yoga / Meditation und alles was zu einem achtsamen Leben dazugehört.

Ausbildung:

Studium der Personal-und Organisationsentwicklung

Ausbildung zur Kauffrau im Luftverkehr

Heilerzieherin

Mir ist wichtig, das es nicht nur um das Geld verdienen geht, der Spass an der Sache und auch die soziale Mit-Verantwortung liegen mir sehr am Herzen. Aus diesem Grund engagiere ich mich ehrenamtlich bei Lokstedt in Motion, ein Projekt zur Integration geflüchteter Kinder durch Yoga(Organisation & Yogakurse) und EBY Eat_Breathe_Yoga Yoga bei Essstörungen (Projektleitung, eine Initiative von Yoga für alle e.V.)



Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.