Mudra// Surya Mudra zur Gewichtsreduzierung

Die Sonne scheint und lacht und der Sommer steht bevor – stärke Deine Mitte mit dem Surya Mudra, dem Sonnen Mudra

Freust Du Dich schon auf den Sommer, Bikini – Zeit und Strand und Meer?! Auch als Yogini und Yogi ist es manchmal einfach so, das Du auf Deinen Körper schaust und gern ein oder zwei Kilos weniger hättest, zusätzlich zu einer Ernährungsumstellung, einer Anpassung Deiner Lebensgewohnheiten kannst Du auch das Sonnen Mudra probieren, es hilft Dir bei der Gewichtsreduktion und ist zusätzlich noch gut gegen Ängste.

 

 

 

 

Und so funktioniert es:

 

Beuge Deinen Ringfinger und drücke ihn gegen die Daumenspitze, sodass die anderen Finger abgespreizt sind und sanft gestreckt sind.

 

Die Affirmationen die dazu passen sind:

Ich fühle mich gut und sicher

Mein Körper fühlt sich leicht und gesund an

 

Das Surya Mudra kann Dir sogar dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, es korrigiert Verdauungsprobleme auf sanfte Art und hilft bei der Gewichtsabnahme. Praktiziere es täglich zweimal für ca 5-15 Minuten und geniesse die Sonne und das Leben.

 

Wir sagen, es lohnt sich in jedem Fall, es einfach einmal auszutesten.

 

Namastè Euer Yogareich

 

P.S.: Sagt uns gerne wie immer Eure Meinung und lasst uns wissen, was Euch sonst noch gefallen würde..

 

Deine Sunita

 

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Sunita Ehlers
Auf dem Yogareich Blog schreibe ich, Sunita, über Themen rund um einen gesunden Lifestyle. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good - healthy - Life)
Zu meinen Themen & Kursgebieten gehören Hormonyoga/Personal Training/ Vinyasa Yoga/Hatha Yoga/Yin Yoga/ Ayurveda Yoga / Meditation und alles was zu einem achtsamen Leben dazugehört.
Ausbildung:
Studium der Personal-und Organisationsentwicklung
Ausbildung zur Kauffrau im Luftverkehr
Heilerzieherin
Ich liebe das Schreiben und sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt.Wenn Business Spaß macht ist es ein unglaubliches Gefühl. Authentizität und Liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung. Aus diesem Grund engagiere ich mich ehrenamtlich bei Lokstedt in Motion, einem Projekt zur Integration geflüchteter Kinder durch Yoga(Organisation & Yogakurse) und EBY Eat_Breathe_Yoga, Yoga bei Essstörungen (Projektleitung, eine Initiative von Yoga für alle e.V.)

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