Mudra// Shunya Mudra für die Ohren

Gönne Deinen Ohren ein wenig Ruhe, mit dem Shunya Mudra.    Vata, laut Ayurveda eine Bioenergie mit ganz viel Bewegung. Luft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit. Die Herbstzeit ist von Vata dominiert und unser Körper spiegelt die Winde und Stürme der Natur. Wir fühlen uns unruhig und ein wenig ausgelaugt. Und genau deshalb tut uns ein wenig RuheRead More

Mudra// Mudra für einen entspannten Rücken

…. Angespannt zur Zeit? – Mudra für einen entspannten Rücken   Spürst Du eine Anspannung in den letzten Tagen? Das Jahr neigt sich dem Ende und Du hast unheimlich viel zu tun und zu erledigen? Dann probiere doch mit uns einmal das Rücken Mudra.        Das Mudra für entspannte Muskeln   Die AffirmationenRead More

Durch schöne Gedanken…..

…… innere und äussere Schönheit gewinnen? Das wäre grossartig. Wir sagen, es geht.   Nutzt das Lotus Mudra      Das Mudra der inneren Schönheit Die Affirmationen die dazu passen sind: Ich lasse allen Stress los Ich bin sehr beschenkt und glücklich darüber Ich bin wundervoll und spüre meine innere Schönheit Und so funktioniert es: Read More

Mudra// Ushas Mudra für einen entspannten Neubeginn des Jahres

Neuanfang nur am Beginn des neuen Jahres oder auch zwischendurch? 2015 neigt sich dem Ende und wir fragen uns, ob ein Neubeginn auch einmal zwischendurch gut tun kann? Probiert es gern einmal aus mit dem Uhsas Mudra     Das Mudra für Hormone und Neuanfang Die Affirmationen die dazu passen sind: Ich fühle mich imRead More

Mudra// Tse Mudra gegen Wut und depressive Stimmung

Du bist wütend wegen der Geschehnisse in der letzten Zeit? Du fühlst Dich machtlos und merkst, das es Dir nicht gut tut? Dich beschäftig eine Sache, die dich unglaublich wütend macht? Depression und Wut bekämpfen mit einem Mudra?   Unterdrückte Emotionen bewirken, das der Körper angespannt ist und bleibt, nehmt Eure Emotionen wahr und ernst.Read More

Mudra// Prithivi Mudra zur Erholung

Ein verregneter Sonntagmorgen, die Weihnachtszeit beginnt. Oftmals ein wenig gestresst und in dem Wissen, was noch alles zu erledigen ist in den kommenden Wochen möchten wir Euch einladen, das Prithivi Mudra mit uns zu testen.     Das Mudra für Regereation und Belebung.   Die Affirmationen die dazu passen sind: Ich stehe fest im Leben,Read More