Yoga// Hatha Yoga von Martina Mittag

Whoop, whoop. Ich freue mich riesig, Euch dieses Buch zur Verlosung anzubieten. Martina Mittag, eine befreundete Yogalerherkollegin, bei der ich übrigens schon nach meiner ersten Schwangerschaft in den Genuss kam Personal Yoga zu praktizieren und so wieder ein wenig mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in mein Leben zu bringen. (Wie weit es eben möglich ist, soRead More

Lifestyle// Wenn ich noch einmal dasselbe Leben hätte…

Wisst ihr was? Es gibt wirklich nichts, was in in meinem Leben ändern würde. Wirklich nicht. Denn mir ist durchaus bewusst, das auch die krassesten und döfsten Erfahrungen zu etwas gut waren. Ich habe viel erlebt, habe mehrere Berufe gelernt, habe tolle Menschen kennengelernt und habe unglaublich viele wundervolle Städte und Länder bereisen dürfen. IchRead More

Lifestyle// Der ayurvedische Tageszyklus

Yoga und Ayurveda, unglaublich, was man mit beiden bewirken kann. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die das Leben grossartig verändern. Seitdem ich mich (fast immer) an dem ayurvedischem Tageszyklus orientiere habe ich viel mehr Energie und kann meine Ressourcen bedeutend besser nutzen. Kennst Du ihn schon? Schau mal her. Der natürliche Tageszyklus im AyurvedaRead More

Lifestyle// Yoga & Ayurveda Coaching

Ganz neu auf Yogareich ist das Yoga & Ayurveda Coaching. Eine ganze zeitlang habe ich noch versucht, Yoga und Ayurveda einzeln zu praktizieren, das das aber so überhaupt keinen Sinn macht kannst Du Dir sicher denken. Denn Yoga und Ayurveda gehören einfach zusammen. Diese beiden Schwesternweisheiten sind im Doppelpack so unschlagbar, sodass ich mich entschieden habe, YogaRead More

Lifestyle // SKINS Kompressions – und Activewearkleidung mit modischem Style *

Yeah, ich liebe Sportklamotten. Auch wenn es nicht unbedingt “yogisch” ist, finde ich bunte Leggings, farbenfrohe Sporttops und passende Sweater oder Hoodies dazu super cool. Wenngleich ich nicht immer farblich passende Yogasachen anhabe, so finde ich es an anderen immer super cool. Yogakleidung  gibt es in verschiedensten Ausführungen. Gut aussehend und modern oder eher schlicht und einfarbig.Read More

Yoga //Yin Yang Yoga mit Eva Padberg und Young Ho Kim und der inoroll Faszienrolle *

Bleib Locker, die inroll Massagerolle verspricht genau das. Auf der Homepage  heisst es, diese Wunderwaffe löst Verspannungen, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Durchblutung. Auch das Bindegewebe soll von der Faszienrolle profitieren. Und soll ich Euch was sagen, es wirkt!   Seit einiger Zeit nun ist die Massagerolle ein fester Bestandteil meiner eigenen Yoga PraxisRead More

Lifestyle// Ehrenamtliche Arbeit wichtig und wertvoll

Gutes tun. Wie wichtig ist das denn bitte?! Gutes tun ist für mich ein ungemein wertvoller Aspekt des Yoga. Obwohl es natürlich ganz gleich ist, ob Du Yogalehrerin bist oder Yogini in Teilzeit oder überhaupt kein Yoga machst! Für eine ehrenamtliche Tätigkeit ist es unerheblich, wie beweglich Du bist. Spenden geht (fast) immer… Wer michRead More

Lifestyle// Stress lass nach – 2

Stress  lauert wirklich überall, Stress ist anstrengend und doof. Und genau deswegen will ich ihn NICHT (mehr). Ich habe ganz viel reduziert. Alles, was mich seelisch oder körperlich aus der Bahn werfen kann ist ab sofort gestrichen. Ich hoffe, es bleibt dabei! Und ich hoffe, Du streichst auch alles was Dich auslaugt oder anspannt!? StressRead More

Yoga// Was ist Yin Yoga

Immer wieder erlebe ich in Kursen und Workshops das die TeilnehmerInnen von vorherigen Erfahrungen berichten, einmal in einen Kurs gegangen sind wo die Atmosphäre nicht schön war, die Zeiten nicht passten oder eben der Yogastil nicht zu ihnen passte. Das führt oftmals dazu, das man denkt. Yoga passt nicht zu mir. Doch ich sage Euch,Read More

Yoga// Wieso Du mit Yoga Geld verdienen darfst*

So ein wichtiges und nicht einfaches Thema.  Als Yogalehrer mit Yoga Kursen Geld verdienen. Wir alle lieben diesen Job und wir unterrichten gern. Wir müssen aber auch Geld verdienen. Es gibt es so viele YogalehrerInnen und noch viel mehr Yogakurse. Die Kurse dürfen nicht zu teuer sein, damit die TeilnehmerInnen in die Kurse kommen; zuRead More