Rezeptidee/ ayurvedische Waffeln

Yummie….. ich liebe Waffeln und die Kinder ebenso. Wir essen sie nicht nur am Nachmittag, auch zum Frühstück kommen diese Leckereien bei uns gern auf den Tisch. Ich habe das Gefühl, den Kindern bekommt ein warmes Frühstück einfach besser. Im Ayurveda sagt man ja auch, da warme und nährende Mahlzeiten dem Körper gut tun. MeinenRead More

Rezeptidee// ayurvedische Datteln

Yummie, diese Datteln sind so mega, das Du sie unbedingt (!) sofort einmal probieren musst.  Diese oberleckere ayurvedische Vorspeise lässt sich super auch einfach mal so, zwischendurch oder am Nachmittag mit einem leckeren Chai Tee genießen. Als Vorspeise regt diese Leckerei die Magensäfte an, was gut für die Verdauung ist.   Du brauchst folgende Zutaten: Read More

Rezeptidee// Süßkartoffeleintopf Ayurveda Style

Ich liebe Süßkartoffeln, die sind so lecker. Und da hab ich mich selbstverständlich super gefreut das Hello Fresh ein leckeres Rezept mit dieser gesunden Kartoffel hat. Da ich aber finde, ein paar leckere Gewürze gehören auch mit rein, habe ich das Grundrezept von Hello Fresh für mich abgewandelt, ergänzt und verfeinert, sodass ein leckerer EintopfRead More

Rezeptidee// gesunder Snack für die Kleinen

Yummie, so ein gruseliges Krokodil schmeckt doch viel leckerer, als immer nur gesundes Obst und Gemüse. Ja, ich weiss, eigentlich ist es gesundes Obst und Gemüse, aber die Kleinen LIEBEN das Herstellen von diesen Kunstwerken und komischerweise wird viel mehr davon verputzt als wenn dieselben Leckereien  einfach so auf einem Teller serviert werden….   DasRead More

Rezeptidee// Frühstücksflocken mit leckeren Beeren

OMG, wie gut diese Flocken morgens meinen Bauch wärmen, einfach der Hammer! Früher habe ich oft kalte Hafer- oder Dinkelflocken zum Frühstück gegessen, aber ich sage Euch in warm schmecken sie noch viel besser. Und genau deshalb will ich Euch dieses wunderbare Frühstücksrezept zeigen. Laut  Ayurveda sollten so viele Mahlzeiten wie möglich warm verspeist werden undRead More

Rezeptidee // gebackener Apfel mit Banane Ayurveda Style

Ja, ich weiss. Eigentlich ist Yogareich kein Foodblog. Aber ich liebe nun einmal essen. Nicht immer ausschliesslich Gesundes, es dürfen  auch mal Pommer und Burger sein.  Seitdem ich Fleisch weglasse natürlich die vegetarischen. Aber grundsätzlich spürt mein Körper, das mir gesunde Mahlzeiten gut tun. Ich habe danach Energie und fühle mich fit und gut. DaherRead More

Rezeptidee// Mung Dahl mit Reis und frischem Gemüse – ayurvedisches Kitchadi

Wie lecker ist das denn? Ihr wisst es ja, ich LIEBE einfache und schnelle Rezepte. Wenn die auch noch gesund sind,umso besser. Kitchadi oder  Kitchari, geht eigentlich immer. Das kannst Du super essen, auch wenn Du sonst nicht an Ayurveda interessiert bist. Es schmeckt einfach grossartig! Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig undRead More

Rezeptidee//Butternut Kürbis mit Birne Ayurveda Style mit selbstgemachten Chapatis

Ich liebe einfache Rezepte, manchmal muss es einfach schnell gehen. Aber gesund soll es sein und gut schmecken obendrein. Das willst Du auch? Dann schau mal her. Butternut Kürbis mit leckerem Ofengemüse, Ayurveda Style. Auch Chapatis finde ich IMMER grossartig, habe mich aber nie getraut, sie selber herzustellen. Dabei ist es so einfach!   SchmecktRead More

Rezeptidee// vegetarische Bolognese

Ich liebe Nudeln mit Bolognese Sauce und die Kinder ebenso. Aber da ich kein Fleisch mehr mag probieren wir immer wider neue Saucen aus. Heute möchte ich Euch unsere leckere vegetarische Bolognese Sauce vorstellen. Mit roten Linsen und vielen anderen gesundem Gemüse. Schmeckt auch den Kindern   Linsen sind gesund und lecker, sie sind gutRead More

Rezeptidee// Orange-Ingwer-Zimt-Sternanis Tee

Hmmm…so sehr liebe ich den Herbst, die Gemütlichkeit, das Zuhause auf dem Sofa rumlungern, warm eingepackt und eine wärmende Kanne frisch aufgebrühtem Tee dabei. Mehr geht nicht.     Was Du dafür brauchst: 1-2 Stangen Zimt 2-3 Sternanis 2 Orangen 1 Stück Ingwer 1 TL Honig   Sternanis schmeckt nicht nur lecker, bereitet uns aufRead More