Rezeptidee// Mung Dahl mit Reis und frischem Gemüse – ayurvedisches Kitchadi

Wie lecker ist das denn? Ihr wisst es ja, ich LIEBE einfache und schnelle Rezepte. Wenn die auch noch gesund sind,umso besser. Kitchadi oder  Kitchari, geht eigentlich immer. Das kannst Du super essen, auch wenn Du sonst nicht an Ayurveda interessiert bist. Es schmeckt einfach grossartig! Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig undRead More

Ayurveda // Abhyanga die Königin unter den ayurvedischen (Selbst- ) Massagen

Ihr habt es schon mitbekommen, der wunderbare Yoga – Blogger- Adventskalender, durch die Idee der lieben Melanie von Ganzwunderbar läuft seit Anfang des Monats mit vielen tollen Beiträgen zum Yoga, Ayurveda und vielem mehr. Heute erfahrt ihr auf dem Yogareich Blog über eine ayurvedische (in diesem Fall) Selbstmassage, der Abhyanga. Eine Ölmassage des gesamten Körpers,Read More

Yoga//I Love Yoga – das Gutscheinbuch*

I Love Yoga ❤️ Wenn es Dir ganz genauso geht und Du in Hamburg Yoga machen willst, in München Yoga praktizieren willst oder in Berlin in einen tollen Yoga Kurs gehen willst, dann schau mal her. *****Gewinnspiel ****   I Love Yoga Gutscheinbuch, probiere Dich durch die Studios Deiner Stadt**** Hier kannst du jeweils 1Read More

Ayurveda // Vata Dosha

Ayurveda die ganzheitliche Lebensphilosophie aus Indien beschäftigt sich mit einem ganzhheitlichem Leben, im Einklang mit der Natur. Ein Leben voller Gesundheit und Vitalität. Mit Hilfe von Ernährung und einer entsprechenden Lebensweise kannst Du Dein Leben so beeinflussen, das Du in  Balance mit Dir lebst. Dieses spiegelt sich dann in Deiner Kraft, Vitalität und auch in DeinemRead More

Yoga// Yoga Sequenz für stürmische Herbsttage*

Kalte und vor allem stürmische Tage fordern einiges von unserem Körper ab. Wir können dem entgegenwirken mit Yoga. Diese Ayur Yoga Sequenz aus dem Buch “Das grosse Ayur Yoga Praxisbuch” von Remo Rittiner ist besonders geeignet weil wir an den stürmischen Tagen besonders viel Erdung brauchen. Ayurveda teilt die Jahreszeiten in die 5 Elemente, derRead More

Yoga// Yoga Index – von A bis Z

Im Yoga sind die meisten Begriffe, die Körperhaltungen, Atemübungen und auch viele andere gängige Bezeichnungen in Sanskrit. Es gibt Lehrerinnen die unterrichten ausschliesslich in Sanskrit, andere wiederum unterscheiden von Stunde zu Stunde wie sie die Haltungen und Ansagen asuformulieren. Ich unterrichte gern mit den deutschen Bezeichnungen der Asanas, aber es gibt Tage da sind auchRead More

Lifestyle// Ganzheitliche Kräuter*

Ganzheitliche Medizin, das wünsche ich mir schon lange. Ich weiss nicht, wie es Euch geht, aber ich bin mir bewusst darüber, das die Dinge die in meinem Körper vorgehen alle miteinander verbunden sind. Wenn ich Zahnfleischbluten habe kann das mit einem Prozeß im Körper zu tun haben, der nicht in den Zähnen zu finden ist.Read More

Lifestyle//Ayureveda Index – von A bis Z

Viele Begriffe im Ayurveda und auch im Yoga stammen aus dem Sanskrit. In Indien wird Sanskrit oftmals für mündlich überlieferte Informationen verwendet. Im Ayurveda und Yoga wurden früher viele Weisheiten von Lehrer zu Schüler übermittelt, diese wurden dann auswendig gelernt und irgendwann später erst schriftlich festgehalten. Die meisten Begriffe in beiden Lebensphilosophien sind daher nochRead More

Yoga //Stabilität und Leichtigkeit Yoga Sutra des Patanjali

Stabilität und Leichtigkeit – Sthira und Sukha, die korrekte Ausführung einer Asana nach Patanjali. Das Yoga Sutra des Patanjali ist ein jahrtausendaltes Schriftstück eines indischen Gelehrten (Patanjali), mit 195 Versen/Sutren über die Ausführung von Yoga,den Weg dorthin und die Hindernisse die Dir auf diesem Weg begegnen können. Diese Verse verhelfen Dir zu Freiheit und innerem Frieden.Read More

Yoga// Ayur Yoga Sequenz für Gesundheit und Klarheit *

Das große Ayur-Yoga Praxisbuch ist in den letzen Wochen mein Begleiter. Nicht nur, weil Remo Rittiner mich gebeten hat, einmal dort reinzulesen, sondern vielmehr weil es unter anderem einfach  Spass  macht, die Sequenzen daraus zu praktizieren. Mit Yoga kannst Du was bewirken! Du kannst Deine Muskeln formen, Deinen Geist entspannen, Du kannst zur Ruhe kommen, DuRead More