Yoga//So schafft es Mama auf die Matte – 6 Tipps für Deine Home-Practice

  Der liebe Alltag als Yogamama, zwischen Mama sein und Self-Quality Time… Fällt es Dir manchmal schwer, den richtigen Zeitpunkt für Deine Praxis zu finden? Weißt Du weder wann noch wo Du praktizieren sollst oder ist es so wie bei mir Zuhause, Du freust Dich auf eine ruhige Praxis und die lieben Kids wollen mit aufRead More

Yoga// Viparita Karani Variation – Entspannungslage am Abend

Was für ein Wetter Hin-und Her… Unglaublich. Den einen Tag sind es 20 Grad, am nächsrten Tag nur noch 3 Grad und total bewölkt. Der Körper weiss gar nicht, was da los ist, rebelliert und braucht ganz viel Ruhe. Am Abend bist Du erschöpft und morgens kommst Du nur schwer aus dem Bett. Du brauchstRead More

Yoga// Die 5 interessantesten Yoga & Lifestyle Blogs

Die 5 schönsten Yoga & Lifestyle Blogs aus Deutschland und Österreich, die Du unbedingt lesen musst. Es gibt sie mittlerweile in Mengen, überall wo Du hinsiehst wunderschöne, inspirierende und unglaublich spannende Blogs. Die Bloggerwelt wächst und wächst und ich finde es unheimlich toll in den gesamten herzerwärmenden Beiträgen zu stöbern. Und da es immer mehrRead More

Yoga//Traditionelle Thai Yoga Massage

Traditionelle Thai Yoga Massage, was ist denn das eigentlich?   Vor einigen Wochen habe ich Euch ja schon berichtet, ich war zur Thai Yoga Massage und es war herrlich! Entspannend, wohltuend, ausgleichend und wunderbar zur Ruhe bringend und trotzdem voller Energie. Ich kann Euch sagen, einfach nur toll und unbedingt wiederholenswert. Und das Allerbeste war dasRead More

Kolumne //Yoga ist das zur Ruhe bringen des Geistes

Fast 2000 Jahren alt, immer noch bedeutend und von unglaublichem Wert für die Yoga Welt. Das Yoga Sutra des Patanjali besteht aus 195 Versen, in sich kurze und prägnante Sätze, die allein gesprochen – ohne Erklärung dazu – nur schwer zu (be-)greifen sind. Patanjali beschreibt in den Versen knapp worum es aus seiner Sicht imRead More

Kolumne//Das große Ausmisten

Detox your Life – das große Ausmisten  Die sonne scheint, der Frühling ist da und der Sommer steht nun ganz schnell vor der Tür. Viele beginnen sich auf den Sommer einzustimmen, indem sie ihren Sommer-Body stärken, abnehmen und Diät halten. Sport, Schwimmen, Joggen, Walken, Work-Out, Yoga, jede freie Minute wird genutzt um zu entschlacken undRead More

Interview// We.love.yoga – ein klasse Konzept mit netten Menschen dahinter

We.love.Yoga, es gibt ein neues Portal für Yogalehrer, Yogaschüler und Studios. Ein tolles Konzept mit super netten Menschen dahinter. We.love.Yoga steht für Miteinander und für Gemeinschaft, also ganz im Sinne von Yogareich. Hier findest Du alle Info`s zu We Love Yoga, wer steckt dahinter, was ist der Sinn des Ganzen und was sind die Visionen derRead More

Mudra// Detox wo Du nur hinsiehst – entschlacke mit dem Apaan Mudra

Detox, Entschlackung, Frühling steht irgendwie immer miteinander in Verbindung. So auch hier. Entschlacke mit den Fingern, ganz so leicht ist es natürlich nicht. Aber nutze Deine Finger zur Unterstützung. Apaan Mudra, Mudra der Reinigung und der Entschlackung.     Und so funktioniert es: Setze Dich entspannt und aufrecht hin Bringe Deine Hände vor Deinen KörperRead More

Yoga// Worauf ich als absoluter Yoga Anfänger achten sollte

Worauf ich als absoluter Yoga Anfänger achten sollte Du bist ganz neu beim Yoga oder willst mit Yoga beginnen und weisst noch nicht so genau, was Du alles dafür brauchst, gar nicht zu reden von in welches Studio Du gegen willst? Das kann ich gut verstehen, denn die Auswahl ist riesengroß und die Entscheidung garRead More