Pranayama to go – Atemtechnik die du unbedingt ausprobieren solltest

Atmung so könnte man denken funktioniert ganz selbstverständlich und das stimmt ja auch. ABER, was genau kann ich damit eigentlich machen und gibt es spezielle Übungen, die eigentlich so einfach sind, das sie aber trotzdem (wieder) erlernt werden müssen. Das alles erklärt Dir hier Sarah  Scholz von Mach mit Yoga. Pranayama – TO GO   Read More

Muss ich denn eigentlich super gelenkig sein

Muss ich denn eigentlich super gelenkig sein, um Yoga praktizieren zu können?   Genau das frage ich mich schon seit einiger Zeit. In den Medien sieht man die wunderbarsten Menschen, extrem biegsam, extrem schlank, extrem hübsch noch dazu. Und eben diese präsentieren die wildesten Asanas. Überall sieht man Bilder von Ihnen, Yoga praktizierend, einfach siehtRead More

Hier kommen sie, die ultimativen Entspannungslieder

Hier kommen sie, die ultimativen Entspannungslieder Es ist ja nun so, es gibt Songs, die entspannen Dich und es gibt Lieder, die können die Stimmung eher anregen oder auch verkrampfen. Wenn Du einen vollkommen anderen Musikgeschmack hast, als Dein Lieblingsyogalehrer dann hast Du eigentlich keine reelle Chance in seiner Klasse entspannen zu können, denn MusikRead More