Yoga//Gibt es sie überhaupt die perfekte Yogaleggings*

Yogaleggings gibt es wie Sand am Meer, unglaublich viele und tolle Designs. Farbenfroh oder ganz schlicht. Eine riesengrosse Auswahl an Stoffen, Formen und Farben. Für jeden was dabei. Aber gibt es sie, die eine, die die IMMER passt? Die Dich jahrelang begleiten kann und in der Du Dich immer wohl fühlst? Ich bin mir daRead More

Yoga// BLACKROLL® meets Yoga

Mit der BLACKROLL®  das Fasziengewebe dehnen und massieren, auch im Yoga wichtig wie nie. Das trainieren des Fasziengewebes hatte nie so einen Zuspruch wie in den letzten Jahren, es hat einen regelrechten Boom auf Übungen mit Bällen und Rollen gegeben. Das faserige Gewebe verbindet Strukturen unseres Körpers miteinander. Muskeln und Gewebe bilden eine Einheit. Als Kind sindRead More

Rezeptidee // geröstete Kichererbsen

Du nascht gern und am liebsten gesund? Dann schau mal her! Geröstete Kichererbsen sind mega lecker. Kichererbsen schmecken gut in farbenfrohen Buddha Bowls, in warmen Hauptmahlzeiten und auch als gesunder Snack für zwischendurch. Knusprig und würzig mag ich sie am liebsten.   Gut für die Verdauung, ideal für die Veganer unter uns und wirklich ganzRead More

Rezeptidee // gesunde Apfel-Zimt Muffins

Was macht man an kalten Tagen? Richtig, backen, backen, backen. Mit den Kindern immer gern und am liebsten so gesund wie möglich. (nicht immer einfach) Heute gab es bei uns Apfel-Zimt Muffins mit gesunden und frischen Zutaten. Ratz – Fatz alle Zutaten für die Muffins zusammengesucht und noch warm verputzt.       Du brauchstRead More

Yoga// Der Alltag einer Yoga Mom

Aus dem Alltag einer Yogini und wie sich Wunsch und Wirklichkeit treffen Ja, ich weiss, eine Alltags -und vor allem eine Morgenroutine ist wichtig, an manchen Tagen fast so wichtig wie die Luft zum atmen… und doch gerät an so vielen Tagen ein gut ausgetüfteltes Konstrukt viel zu leicht aus den Fugen. Heute erfahrt ihr, wieRead More

Yoga // Yoga of Hope

Liebe Studiobesitzer, liebe Vereine und YogalehrerInnen, ich weiss es gibt so viele wundervolle Spendenklassen und manchmal weiss man vor lauter eigenem Glück gar nicht mehr wofür man sich denn so alles einsetzen sollte. Aber es gibt auch Dinge,die sind so wichtig im Leben das es sich immer wieder lohnt dafür zu kämpfen. Das es wichtigRead More

Ayurveda // Die 5 Elemente des Ayurveda

Aus Sicht der ayurvedischen Medizin sind die 5 Elemente immens wichtig. Feuer, Wasser, Äther, Erde und Luft bestimmen unser Sein und unser Handeln. Diese 5 Elemente, die Du in Der Natur wiederfindest, spiegeln die Menschen mit der Natur. Der Mensch als eigenes kleines Universum im grossen Universum. Jede noch so kleine Zelle unseres Körpers wirdRead More

Rezeptidee//Ingwer-Minz Limonade schnell selbstgemacht

Hier kommt die ultimative Rezeptidee für eine Mega leckere und frische Ingwer-Minz Limonade.     Den Sommer verlängern oder die letzten Abende draussen genießen, mit einer leckeren und ganz schnell gemachten Limonade. Was Du dafür brauchst: ein Stück Ingwer frische Minze crushed Ice Wasser Und so funktioniert es: Frischen Ingwer schälen und klein raspeln, dieRead More

Yoga & Lifestyle // Körperwahrnehmungen und andere Katastrophen

Vielleicht kennst Du das, der eigene Körper wird immer extremst kritisch unter die Lupe genommen, während andere immer viel besser dargestellt werden. Ist das angeboren oder warum machen wir das alle so? Ich bin viel zu dick, bei mir schwabbelt alles, mein Bauch ist viel zu fett. Wir finden immer etwas zu meckern. Aber nurRead More

Ernährung und Gesundes // Die Heilkraft der Natur

Ayurveda und Yoga, passen einfach super zusammen. Mit beiden ganzheitlichen Methoden kannst Du Dein Leben positiv beeinflussen. Daher freue ich mich, Euch heute auf dem Blog einen Beitrag von Ayuervedatrends.com vorstellen zu können. Es geht um die Heilkraft des Ayurveda. Lest selbst: Heilkraft der Natur, die ayurvedische Hausapotheke. Auch Menschen, die auf eine ausgewogene LebensweiseRead More